La influenza es una infección viral aguda del tracto respiratorio que causa el virus de la gripe. El otoño y el invierno son las estaciones del año con mayor prevalencia de infecciones de influenza.
La OMS estima que aproximadamente 1 millón de personas mueren de enfermedades respiratorias virales agudas cada año. Hay buenas noticias: la gripe se puede prevenir mediante la vacunación, la higiene y el comportamiento adecuados.
¿La vacuna ayudará a prevenir la aparición de la gripe?
La mejor manera de protegerse de la gripe es vacunándose. El período ideal para la vacunación preventiva contra la influenza es en otoño, octubre o noviembre. La vacuna contra la gripe comienza a actuar en 10-14 días.
La OMS recomienda que los siguientes grupos se vacunen regularmente contra la gripe:
- pacientes que viven en hogares de ancianos;
- personas mayores (mayores de 60 años);
- mujeres embarazadas (generalmente del segundo trimestre);
- personas con afecciones crónicas;
- personas socialmente activas;
- personas que están especialmente en riesgo de infección (por ejemplo, personal médico).
Sin embargo, la vacuna no es 100% capaz de prevenir la aparición de influenza. Si se produce una infección a pesar de la vacuna contra la gripe, el curso de la enfermedad suele ser mucho más leve. Dado que los virus de la influenza están en constante evolución (mutación), la vacunación debe llevarse a cabo anualmente.
¿Qué medidas de higiene te salvarán de las enfermedades infecciosas en invierno?
Los pacientes de alto riesgo no deben descuidar la higiene a la hora de prevenir la propagación de la gripe. Consejos simples lo ayudarán a evitar los síntomas desagradables de la enfermedad:
- Lavarse las manos regularmente durante 20-30 segundos con jabón.
- Reduce la cantidad de tocarse la boca, la frente o las mejillas.
- Evitar estrechar las manos al máximo durante la temporada de gripe. Incluso con un ligero toque, los virus de la gripe pueden propagarse de una persona a otra.
Las enfermedades virales también se transmiten por gotitas en el aire. En una conversación ordinaria, al toser o estornudar, los virus entran al aire con pequeñas gotas de saliva.
Para protegerse de la enfermedad, tiene sentido salir al aire libre una vez por hora durante aproximadamente 5 minutos.
La ventilación de aire reduce la cantidad de gérmenes en el aire y, por lo tanto, ayuda a proteger contra la gripe.
No se recomienda permanecer en lugares con una gran cantidad de personas: en grandes almacenes o en transporte público. Es importante mantener una pequeña distancia cuando esté en contacto con personas enfermas. Para no parecer grosero, se recomienda explicar brevemente el comportamiento.
¿La hidratación regular de las vías respiratorias es una forma efectiva de prevenir la gripe?
Las membranas mucosas secas son más susceptibles a los virus, por lo que la hidratación regular previene las infecciones.
Se recomienda beber suficiente agua (aproximadamente 2 litros por día), ya que humecta las membranas mucosas. También es útil en invierno ventilar regularmente o colocar tazas de agua en el calentador.
La sequedad en las vías respiratorias es a menudo el resultado del aire calentado.
Un estilo de vida saludable puede tener un efecto positivo en la prevención de la gripe.
El ejercicio, la abstinencia de fumar y una dieta equilibrada son factores que reducen el riesgo de contraer una infección.
¿Cómo no infectar a los seres queridos con gripe?
Si aparece la gripe, es importante no infectar a otras personas.
Incluso después de que se reducen los síntomas, el riesgo de contraer infecciones persiste durante aproximadamente 4-7 días.
Los siguientes métodos ayudarán a proteger a los seres queridos de una enfermedad infecciosa:
- quedarse en casa hasta la recuperación completa;
- tos y estornudos en el codo o en el piso;
- evite darse la mano y otro contacto cercano con el cuerpo (por ejemplo, abrazos) durante la gripe;
- use toallas de papel e idealmente deséchelas inmediatamente después de usarlas.
Si se sospecha una verdadera gripe (causada por el virus de la gripe), se recomienda que consulte a un médico. Con inmunodeficiencia concomitante o embarazo, es imprescindible visitar a un médico. Si los síntomas de la gripe no son inferiores en 2-3 días, debe llamar a una ambulancia. La temperatura corporal alta amenaza la vida de una persona e indica posibles complicaciones.
