Los esguinces son una de las lesiones más comunes en el mundo. No solo los atletas, gimnastas, coreógrafos, sino también las personas que están mínimamente asociadas con la actividad física sufren esta dolencia. Pero, ¿cómo evitar esta lesión desagradable y qué hacer si ya ha surgido un problema?
Información básica sobre el esguince
El esguince se refiere al trauma en el que hay un ligero daño a las fibras del ligamento. A menudo, los ligamentos de las articulaciones de las extremidades sufren: mano, pierna, pie, hombro. Tal dolencia puede superar a un representante de cualquier edad y género que lleve un estilo de vida activo.
El tratamiento para el esguince es bastante largo, ya que toma un promedio de aproximadamente un mes. Un período completo de rehabilitación puede durar hasta dos meses.
Causas comunes de esguince
La estrategia de tratamiento depende principalmente del origen del problema. Esguinces: un movimiento conjunto que supera con creces sus capacidades físicas. Las siguientes razones pueden conducir a tal resultado:
· Actividad física
· Usar zapatos incómodos.
· Factores climáticos (hielo, nevadas)
Artrosis
· Trabajo físico duro
· Condiciones de vida
Obesidad
Enfermedades infecciosas y virales
Pie plano
Fracturas
Patología congénita
La mayoría de las causas anteriores de esguince se pueden evitar distribuyendo correctamente la carga y ajustando las enfermedades concomitantes.
Síntomas y signos de esguince
Cuanto antes una persona note una lesión, antes recibirá tratamiento. Es importante prestar atención regularmente a su condición, especialmente con un estilo de vida activo. Algunas manifestaciones del cuerpo humano pueden indicar esguince, pero ¿cuáles?
Para comenzar, uno debe considerar el esguince desde el punto de vista de la traumatología, estudiar las etapas de desarrollo de la lesión y los síntomas inherentes a cada grado. Se distinguen tres grados de esguince:
1. En primer grado, aparece un edema notable, sin hemorragia en absoluto. Una persona puede funcionar como una parte dañada del cuerpo, pero es bastante limitada, mientras se siente un dolor tolerante.
2. El segundo grado se caracteriza por la aparición de un edema y una hemorragia bastante fuertes. Es difícil para una persona moverse de forma independiente, hay un dolor intenso. Desde el punto de vista de la medicina, hay una descomposición de las fibras de los ligamentos en varios lugares a la vez.
3. En el tercer grado, el ligamento está completamente roto. El trauma se acompaña de dolor agudo repentino, hinchazón severa, hemorragias múltiples. El funcionamiento de la parte dañada del cuerpo es completamente limitado, prevalece un fuerte dolor.
Además de los signos anteriores que son característicos de cada una de las tres etapas del esguince, existen síntomas generales que ayudarán a crear una imagen más precisa de la lesión:
Dolor
Enrojecimiento
Contusiones
Edema
· Entumecimiento en el área de la lesión.
· Hormigueo en el área de la lesión.
· Movimiento limitado
Crujido articular
Escalofríos
· Aumento de la temperatura corporal.
Conociendo los síntomas del esguince, puede acelerar el proceso de primeros auxilios y facilitar un tratamiento adicional.
Esguince de primeros auxilios
El éxito y la duración de un tratamiento adicional dependen de la calidad de los primeros auxilios que se proporcionarán en una situación particular. Además, las acciones bien organizadas destinadas a proporcionar primeros auxilios pueden aliviar significativamente la condición de la persona afectada. Por lo tanto, consideraremos el algoritmo de las acciones de primeros auxilios para el esguince:
1. paz completa
Inmediatamente después de recibir una lesión, la víctima debe acostarse o colocarse en un lugar donde se excluya la exposición externa. Está estrictamente prohibido tocar, tocar, girar, es decir, realizar todas las acciones posibles para verificar la funcionalidad de la articulación dañada. Un mini diagnóstico será realizado por un traumatólogo o paramédico pronto de ayuda, sin causar daño a la salud humana.
2. Fijación de la articulación.
Después de la organización del descanso, es necesario imponer una venda de presión sobre el paciente, una venda elástica que repare la articulación dañada. Por supuesto, tal lesión ocurre, a menudo cuando no la espera en absoluto. Por lo tanto, un vendaje elástico se puede reemplazar fácilmente con una bufanda, un vendaje simple, una toalla. La tarea principal en esta etapa es reparar la articulación y excluir la posibilidad de daños repetidos.
3. Enfriamiento
Las medidas para enfriar el área dañada ayudarán a reducir la hemorragia y aliviar la hinchazón. Idealmente, aplique hielo, pero si esto no es posible, entonces el agua fría, la nieve y los alimentos congelados son bastante adecuados. Dichas compresas deben aplicarse al edema durante 15 minutos una vez cada una o dos horas.
4. flujo de sangre
Para aliviar la condición de la víctima, es necesario organizar la salida de sangre. Para disminuir el flujo sanguíneo, eleve suavemente la parte lesionada del cuerpo por encima del nivel del cuerpo. Para este propósito, puede poner una almohada, cosas dobladas y todo lo que pueda enrollarse debajo de las piernas o los brazos de una persona.
5. Anestesia
Antes de recibir atención médica calificada, la condición de la víctima puede aliviarse significativamente con cualquier medicamento para el dolor. Por supuesto, es necesario aclarar con la persona lesionada sobre la tolerabilidad de la droga, que está "a la mano".
Complicaciones debido al esguince: ¿por qué debería ver a un médico?
El tratamiento de esguince debe proporcionarse al cirujano de trauma, quien seleccionará un curso individual y un método de tratamiento para la víctima, y establecerá los términos del período de rehabilitación.
El autotratamiento de una lesión de este tipo está plagado de complicaciones. Como mínimo, el dolor en el área del daño puede ocurrir en forma crónica.
¿Qué no se puede hacer con esguince?
Hay algo que ayuda, pero es posible que algunas acciones puedan causar graves daños a la salud humana. Entonces, ¿qué absolutamente no se puede hacer con esguince?
· Calienta el área lesionada
Una articulación que sufrió un esguince nunca debe calentarse durante los primeros 3-5 días después de la lesión. Evite un baño caliente, almohadillas térmicas, compresas calientes. El incumplimiento de esta regla puede provocar inflamación purulenta.
· Ejercicio
Al realizar actividad física durante el tratamiento del esguince, una persona se expone a un nuevo peligro: la rotura completa de los ligamentos. Para evitar un resultado tan triste, es necesario excluir por completo el trabajo físico duro, los deportes, la coreografía y la gimnasia durante el tratamiento. Además, no debe hacer viajes, expediciones, largas caminatas.
· Masajear el área lesionada
El masaje y el roce de la articulación lesionada pueden provocar una hemorragia profusa y un mayor dolor. Para evitar complicaciones graves, es necesario abandonar estas manipulaciones durante el tratamiento.
· Beber alcohol
El alcohol dilata los vasos sanguíneos y esto es un hecho. Con un esguince, es mejor no provocar una hemorragia profusa y un flujo sanguíneo acelerado, ya que esto no solo agravará la condición del paciente, sino que también puede provocar algunas complicaciones.
¿Cómo evitar el esguince?
Para no encontrarse con una lesión o una enfermedad cara a cara, puede guiarse por las reglas elementales para la prevención de una dolencia en particular. El esguince no es la excepción. Los traumatólogos estudiaron esta lesión, su origen y recopilaron una serie de recomendaciones para prevenir la aparición de esguince:
· Controlar la actividad física de acuerdo con las características individuales.
· Excluir correr con peso en las manos.
· Limite largas caminatas, largas expediciones
· Examinado regularmente por un médico en caso de enfermedades asociadas con las articulaciones y el sistema musculoesquelético.
· Elige zapatos especiales para deportes
· Camine con cuidado en los talones.
Siguiendo todas las recomendaciones anteriores, puede proporcionar primeros auxilios a una persona que ha sufrido un esguince. Es importante tener en cuenta que el tratamiento de tales lesiones debe proporcionarse al cirujano traumatólogo, que no solo realizará un diagnóstico de alta calidad, sino que también seleccionará un método de tratamiento individual.
