Información general
Los cacahuetes, las nueces subterráneas o los cacahuetes no son nueces en absoluto. Desde un punto de vista botánico, los cacahuetes son legumbres. Los cacahuetes se clasifican como nueces porque se ven y se comportan en la cocina y en la cocina más como nueces que como legumbres como lentejas o guisantes. Y, aunque el artículo no trata sobre botánica, es importante saberlo para las personas que son alérgicas a los frutos secos. Pueden comer cacahuetes de manera segura y segura. Por el contrario, las personas que son alérgicas al maní pueden comer nueces. Hay varios roles importantes para el maní en muchas áreas del mundo. Entonces, en África, el maní tiene una función nutricional vital porque contiene una gran cantidad de proteínas y grasas saludables. Un gran porcentaje de la cosecha anual de maní se presiona para producir mantequilla de maní, amarillo pálido, mantequilla inodoro con un punto de ebullición muy alto. Es ideal para freír.
Beneficios para la salud del maní para hombres
La vaina de maní generalmente contiene dos, rara vez tres, granos. Cada núcleo es de tamaño pequeño, por lo que no debe ser engañado por el gran tamaño de la cápsula en sí. El grano contiene grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, que apoyan bien la salud del corazón de hombres y mujeres. Una cantidad suficiente de estas sustancias conduce a una disminución del colesterol en la sangre, lo que reduce el riesgo de desarrollar enfermedad coronaria.
Las proteínas, que se encuentran en cantidades extremadamente grandes en el maní, son esenciales para la salud de las células en el cuerpo humano. Las células se reemplazan y restauran constantemente. Para que el proceso de reemplazo y restauración proceda normalmente, se necesita proteína.
Los cacahuetes contienen altas concentraciones de polifenoles antioxidantes, ácido cumarínico y oleico, que protegen el corazón y evitan la acumulación de radicales libres. Al reducir la producción de aminas nitrogenadas cancerígenas, se reduce el riesgo de desarrollar cáncer de estómago. El resveratrol previene los ataques cardíacos al aumentar la producción de óxido nítrico. Vale la pena señalar que los antioxidantes se vuelven más activos al cocinar cacahuetes. Se observa un aumento doble en la biocanina A y un aumento de 4 veces en el contenido de genisteína. A su vez, reducen el daño causado por los radicales libres producidos en el cuerpo.
Minerales útiles: magnesio, fósforo, potasio, zinc, sodio, etc. Son necesarios para el funcionamiento normal del cuerpo humano. Los cacahuetes también ayudan a combatir las enfermedades nerviosas, el Alzheimer y las infecciones. La vitamina E que se encuentra en el maní ayuda a mantener la integridad de las células de la membrana mucosa y la piel. El tocoferol los protege de los radicales libres, que causan grandes daños. Un complejo de vitaminas B, como: niacina, riboflavina, tiamina, vitamina B6, vitamina B9, ácido pantoténico, también contribuyen de manera significativa a la salud del cuerpo.
Para un hombre, todo esto significa que ...
Debido a la diversidad de su composición, el maní puede tener un efecto positivo muy significativo en el cuerpo masculino. Por ejemplo, con un esfuerzo físico intenso, que se asocia con cualquier actividad profesional, deportes o actividades al aire libre, los cacahuetes pueden recargar energía y ayudar a restaurar y desarrollar los músculos. La acción está determinada por la presencia de metionina en el maní, un aminoácido que participa en la síntesis de adrenalina.
Contrariamente a su apariencia indescriptible, el maní tiene un alto contenido de calorías. Esto puede ser útil, por ejemplo, en un viaje de campamento cuando no hay tiempo para detenerse, y una pequeña merienda de maní puede compensar el consumo de energía. Las vitaminas B serán útiles en un entorno emocional agresivo, con un efecto negativo predominante y en caso de exceso de trabajo. Sin embargo, con un estilo de vida sedentario, esta propiedad jugará una broma cruel: comenzará la acumulación del exceso de carbohidratos y su conversión en grasa, lo que puede conducir a un conjunto de exceso de peso corporal, obesidad, etc.
Todas las propiedades positivas de los cacahuetes en su conjunto dan como resultado la estabilización del fondo hormonal de un hombre y, como resultado, un efecto beneficioso en la esfera sexual. El efecto positivo es notable y se observa en todos los hombres, tanto sanos como con enfermedades crónicas.
Con el uso regular y moderado de maní, aumentan la potencia, la fuerza sexual y la libido.
Efectos negativos y daños del maní
Los cacahuetes no causan daños directos al sistema reproductor masculino.
Como ya se mencionó, los cacahuetes son ricos en calorías. Un puñado de cacahuetes por día es suficiente, lo que equivale a unos 30-40 gramos. A pesar del hecho de que la mayoría de las grasas que se encuentran en el maní son saludables, las grasas insaturadas con bajo contenido de colesterol, el consumo excesivo, lo que conduce al exceso de peso, puede compensar esta ventaja y contribuir a las enfermedades cardíacas, la obesidad hepática y la obesidad general.
Un bajo nivel de carbohidratos puede dejar a un hombre sin la cantidad adecuada de energía, puede ocurrir un desequilibrio de nutrientes. Por ejemplo, los cacahuetes proporcionan vitamina E y ácido fólico, pero no contienen vitaminas A y C.
Comer cacahuetes tostados y salados puede conducir a una acumulación de sodio en el cuerpo. El sodio es bueno para nuestra salud porque equilibra el líquido en nuestro cuerpo, ayuda a enviar impulsos cerebrales, regula las contracciones musculares, afecta la presión arterial, pero demasiado sodio es malo para la salud, porque una dosis alta de sodio puede conducir a la presión arterial alta, hipertensión, problemas del sistema cardiovascular, como ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca y otros problemas, como osteoporosis, cáncer de estómago, problemas renales, etc. Por esta razón, el mejor No dé preferencia a los cacahuetes sin sal (incluso si no son tan sabrosos como salados) y cómelos con moderación.
Aquellos que son alérgicos al maní generalmente deben olvidarse de él y mantenerse alejados, ya que la alergia puede ser tan grave que incluso puede provenir de respirar aire contaminado con pequeñas partículas de polvo de maní. En el peor de los casos, el maní puede causar un shock anafiláctico potencialmente mortal.
Los cacahuetes son susceptibles a la contaminación con aflatoxinas producidas por el hongo Aspergillus flavus, que es una sustancia muy tóxica y cancerígena, especialmente aumenta el riesgo de cáncer de hígado. Tan pronto como el maní adquiere una apariencia de color amarillo verdoso, es peligroso y ya no puede ser consumido tanto por hombres como por mujeres. Se encontró que el uso de aflotoxina reduce las tasas de crecimiento y desarrollo en los niños. Curiosamente, el riesgo de infección incluso se asocia con la mantequilla de maní. Además de esto, el moho en el maní puede crecer incluso durante el almacenamiento, la entrega e incluso en los estantes de las tiendas de comestibles (sujeto a las condiciones adecuadas). Es importante comprender que esta es una característica de la naturaleza del maní: ser una leguminosa por estar expuesta a alta humedad y temperatura.
En conclusión, podemos decir que no estará lleno de maní. Por las razones anteriores, debe seguir una dieta y asegurarse de que los cacahuetes se consuman con moderación.
