Las mujeres que se sometieron a terapia grupal y aprendieron a relajarse redujeron a la mitad sus problemas menopáusicos, este es el informe de investigadores de Suecia.
Siete de cada diez mujeres que pasan por la menopausia sufren sofocos y sudoración. Por cada décima mujer, los problemas duran cinco años o más, causando molestias en situaciones sociales e insomnio.
La razón, como saben, es que una disminución en la cantidad de la hormona femenina estrógeno afecta el centro de termorregulación del cerebro en el hipotálamo. Los medicamentos con estrógenos dan un buen efecto. Pero dado que nuevas observaciones han demostrado que dicho tratamiento aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de seno y enfermedades cardiovasculares, su uso ha disminuido drásticamente.
La situación ha despertado interés en formas alternativas de tratamiento. Así, Elizabeth Nedstrand, consultora de la Clínica de Mujeres, organizó un estudio en el que las mujeres con síntomas moderados y severos de menopausia se dividieron en dos grupos. Al primer grupo se le ofrecieron diez sesiones de terapia grupal, el segundo grupo no recibió ningún tratamiento. La terapia consistía en encontrar grupos musculares en el cuerpo y permitir que el cuerpo se relajara utilizando la técnica de respiración.
Los resultados fueron asombrosos. En las mujeres en el grupo de tratamiento, el número de sofocos por día disminuyó en promedio de 9.1 a 4.4. Además, el efecto persistió durante tres meses después de la última sesión de tratamiento. Los números en el grupo de control también disminuyeron, pero solo de 9.7 a 7.8.
Las mujeres del grupo de tratamiento también notaron una mejor calidad de vida. Este recuerdo preocupado, concentración de atención, sueño, la sensación de ansiedad desapareció. Según los científicos, cada mujer puede aprender a usar este método en casa y controlar sus síntomas por su cuenta.
